Top 5 Công Thức Nước Ép Giúp Dưỡng Ẩm Cho Làn Da Hoàn Hảo
Mùa hè đến là thời điểm chúng ta cần chăm sóc làn da nhiều hơn bao giờ hết. Để có một làn da khỏe mạnh, việc dưỡng ẩm từ bên trong là vô cùng quan trọng. Các loại nước ép trái cây và sữa không chỉ giúp cơ thể bổ sung nước, mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho da. Dưới đây là một số công thức nước ép và sữa vừa dễ làm, vừa có lợi cho làn da của bạn.
> Nước Ép Điều Hòa Đường Ruột - Giải Pháp Tự Nhiên Cho Sức Khỏe Tối Ưu
> Phòng Và Chữa Trị Mụn Trứng Cá Bằng Các Loại Nước Ép Tự Nhiên
1. Nước Ép Táo và Dứa:
Táo và dứa là hai loại trái cây rất phổ biến, không chỉ ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và làn da. Để làm nước ép táo và dứa, bạn cần chuẩn bị 150g táo, 120g dứa, 80g bưởi, 30g chanh, 10g mật ong và đá viên. Đầu tiên, rửa sạch bưởi và chanh, xắt miếng và ép lấy nước. Tiếp theo, rửa sạch dứa và táo, xắt miếng rồi xay nhuyễn hỗn hợp và lọc lấy nước. Đổ hai loại nước ép ra cốc, thêm mật ong và đá viên.
Dứa được biết đến với tác dụng giải nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa tiêu chảy. Theo y học hiện đại, dứa chứa bromelain giúp điều trị bệnh tim, bỏng và các vết loét. Nước ép không lọc cặn hỗ trợ giảm cân và làm trắng da, chữa trị thương tổn do ánh nắng. Nên dùng sau khi phơi nắng hoặc sau bữa ăn. Trước khi ăn, ngâm dứa trong nước muối hoặc nước soda 20 phút để ngăn ngừa dị ứng. Tuy nhiên, không nên uống nước ép bưởi cùng thuốc giảm áp.
2. Sữa Đậu Nành và Dứa:
Sữa đậu nành kết hợp với dứa là một thức uống bổ dưỡng, giúp da mịn màng và khỏe mạnh. Để làm thức uống này, bạn cần 120g dứa, 240ml sữa đậu nành, 10g mật ong và đá viên. Rửa sạch dứa, bỏ vỏ và xắt miếng. Cho sữa đậu nành vào máy ép, thêm mật ong và trộn đều. Sau đó, thêm dứa và đá viên, trộn trong 1 phút.
Thức uống này giúp loại bỏ mệt mỏi, làm mịn da và phòng ngừa táo bón. Sữa đậu nành giàu protein và isoflavones, có khả năng cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da. Dứa cung cấp vitamin C, hỗ trợ sản xuất collagen, giúp da luôn tươi trẻ và rạng rỡ.
3. Nước Ép Kiwi và Cà Rốt:
Kiwi và cà rốt là sự kết hợp hoàn hảo cho một làn da căng mịn và sáng bóng. Chuẩn bị 100g cà rốt, 50g kiwi, 30g chanh và đá viên. Rửa sạch cà rốt, xắt miếng; kiwi bỏ vỏ, xắt nhỏ; chanh để nguyên vỏ và xắt miếng. Cho tất cả vào máy ép lấy nước, thêm đá viên.
Thức uống này không chỉ giúp da căng bóng mà còn giảm mệt mỏi, phù hợp cho phụ nữ công sở bận rộn. Cà rốt giàu beta-carotene, chuyển hóa thành vitamin A giúp bảo vệ và tái tạo da. Kiwi chứa nhiều vitamin C và E, hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp da sáng khỏe và chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.
4. Sữa Tươi, Cà Rốt và Bí Đỏ:
Bí đỏ và cà rốt kết hợp với sữa tươi là một lựa chọn tuyệt vời để dưỡng ẩm và bảo vệ da. Chuẩn bị 100g cà rốt, 50g bí đỏ, 50g cam quýt và 200ml sữa tươi. Đun chín bí đỏ và xắt miếng 2-3 cm, cà rốt bỏ vỏ, xắt nhỏ. Cho tất cả vào máy ép, trộn với tốc độ cao 2 phút, thêm sữa tươi và khuấy đều.
Nước ép này bảo vệ da, ngăn ngừa cảm cúm. Đun chín bí đỏ trước khi ép, nếu không quen ăn vỏ bí đỏ có thể bỏ vỏ và đun mềm thịt bí trước khi ép. Bí đỏ và cà rốt đều chứa nhiều vitamin A, giúp duy trì sức khỏe làn da và ngăn ngừa các vấn đề về da như khô và viêm. Sữa tươi cung cấp canxi và protein, tăng cường cấu trúc da và giữ ẩm.
5. Nước Ép Chanh:
Nước ép chanh kết hợp với rau xà lách và rau cải chíp là thức uống thanh lọc và dưỡng ẩm da hiệu quả. Chuẩn bị 125g rau xà lách, 80g rau cải chíp, 50g chanh và đá viên. Rửa sạch chanh để nguyên vỏ và xắt miếng, rau xà lách và cải chíp xắt miếng. Ép chanh trước, sau đó ép rau xà lách và cải chíp, trộn đều hỗn hợp nước ép và thêm đá viên.
Nước ép này ngăn ngừa cảm mạo, dưỡng ẩm da, làm mờ vết thâm và tàn nhang. Rau cải chíp có tính mát, vị ngọt, giúp điều hòa nhu động ruột, giải độc và tiêu sưng. Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp làm sáng da và tăng cường hệ miễn dịch.
Các loại nước ép và sữa dưỡng ẩm cho da không chỉ giúp cơ thể bổ sung nước mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng. Việc duy trì thói quen uống các loại nước ép này sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, tươi sáng và đầy sức sống. Hãy thử ngay các công thức trên để trải nghiệm sự thay đổi tuyệt vời cho làn da của bạn!
Nguồn: Tổng Hợp