5 Cách Dưỡng Da Giữ Mãi Nét Thanh Xuân
Ai cũng muốn làm đẹp. nhưng phải tập trung chăm sóc và nuôi dưỡng thì cơ thể mới khỏe mạnh và gương mặt mới xinh đẹp. Hãy nghe một vài lời khuyên của chuyên gia về dưỡng da, làm đẹp nhé
> 7 Lưu Ý Quan Trọng Giúp Bạn Giảm Cân Và Thải Độc Tố Hiệu Quả
> 8 Loại Trái Cây Dinh Dưỡng Thường Được Sử Dụng Để Làm Nước Ép
1. Điều hòa ngũ tạng:
Dưỡng da vốn là dưỡng âm, chỉ có cách chăm sóc ngũ tạng thì da mặt mới tốt hơn. Nên bổ sung thực phẩm dưỡng ngũ tạng như sau
Dưỡng tim: táo đỏ, nhãn, hạt sen, cà rốt. Do máu trong tim chưa đủ, tinh thần uể oải, làn da trắng xanh, nhợt nhạt.
Dưỡng gan: cá diếc, đậu xanh, đậu đỏ, rau chân vịt. Do máu trong gan không đủ, sắc mặt ảm đạm, xám xịt, mắt khô.
Dưỡng lá lách: củ mài, cà rốt, dạ dày heo, hạt sen. Tăng cường chức năng và sức khỏe của lá lách, khí huyết tràn đầy, sắc mặt hồng hào, đàn hồi da tốt.
Dưỡng phổi: lê, bí đao, hoa bách hợp, củ sen. Do phổi mất cân đối, da khô, sắc mặt tiều tụy và tái nhợt.
Dưỡng thận: đỗ đen, câu kỷ tử, thận heo, chim cút. Thận khỏe, khí huyết tràn đầy, vẻ ngoài mạnh khỏe.
2. Bảo vệ làn da:
Lựa chọn mỹ phẩm bảo vệ da phù hợp với bản thân, tốt nhất là các sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên. Ngoài ra, không nên sử dụng nhiều hãng mỹ phẩm khác nhau cùng một lúc. Cũng có thể dùng mỹ phẩm dưỡng da, bảo vệ da tự làm từ rau quả hoặc hoa cỏ thiên nhiên. Mỗi ngày chú ý vệ sinh da, thường xuyên tắm rửa, mỗi ngày rửa mặt không dưới 3 lần. Ánh mặt trời vào mùa hè rất mạnh, khi ra ngoài hãy chú ý chống nắng.
3. Điều hòa cảm xúc:
Chuyên gia làm đẹp đã chỉ ra rằng rối loạn tinh thần sẽ ảnh hưởng đến da. Các yếu tố gia đình, tình cảm, sự nghiệp, cuộc sống khiến con người phải chịu nhiều áp lực. Gánh nặng tâm lý quá lớn, căng thẳng tinh thần sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết tố, sản sinh ra hắc sắc tố, các vấn đề như nám da hoặc mụn, mụn trứng cá, vết thương ẩn, rụng tóc. Do đó phải giữ cho trạng thái tinh thần thoải mái.
4. Chú ý đến chế độ ăn uống:
Mất cân bằng dinh dưỡng chính là một nguyên nhân quan trọng ảnh hưởng đến ngoại hình. Cần cân bằng chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt là rau quả, ngũ cốc nguyên hạt. Đủ dinh dưỡng thì da dẻ sẽ hồng hào, căng mịn, đàn hồi tốt. Đồng thời, mỗi ngày cũng phải uống không dưới 2 lít nước.
5. Mát xa dưỡng da:
Mát xa có tác dụng rất tốt cho việc làm đẹp. Mát xa những huyệt vị dưới đây có thể giúp làn da sáng bóng, sắc mặt hồng hào, làm chậm quá trình lão hóa:
Cách 1: dùng móng tay của ngón cái cắt và đè lên huyệt quan xung, sau đó dùng ngón tay xoa bóp huyệt dương trì, mỗi lần hai phút.
Tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu trên da, giúp da sáng bóng, sắc mặt hồng hào.
Cách 2: dùng bụng ngón tay cái xoa bóp huyệt hợp cốc, huyệt ngoại quan, mỗi lần hai phút.
Tác dụng điều hòa khí huyết vùng đầu và mặt, chăm sóc da vùng đầu và mặt.