9 Món Ăn Và Nước Uống Chữa Mồ Hôi Trộm Hiệu Quả
Mồ hôi trộm là hiện tượng khá phổ biến và có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, từ trẻ nhỏ đến người lớn. Đây là tình trạng ra mồ hôi không liên quan đến nhiệt độ môi trường, thường xảy ra khi ngủ, dù thời tiết nóng hay lạnh. Nguyên nhân chủ yếu của mồ hôi trộm là do sự hư yếu của cơ thể, thường gặp ở những người có sức khỏe nội tạng yếu hoặc bị tổn thương bên trong. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của người mắc phải. Đặc biệt, trẻ em là nhóm dễ bị mồ hôi trộm nhất, khiến cha mẹ luôn lo lắng và tìm kiếm giải pháp khắc phục. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu một số món ăn và nước uống không chỉ bổ dưỡng mà còn có tác dụng chữa mồ hôi trộm hiệu quả. Những món ăn này không chỉ dễ làm mà còn an toàn cho sức khỏe, giúp cơ thể dần hồi phục và giảm thiểu tình trạng mồ hôi trộm.
> 8 Món Ăn Từ Cá Chép Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Phụ Nữ Mang Thai
> 8 Loại Trái Cây Dinh Dưỡng Thường Được Sử Dụng Để Làm Nước Ép
1. Cháo Trai:
Nguyên liệu: 5 con trai đồng vừa, 30g lá dâu non, 50g gạo nếp, 50g gạo tẻ, dầu thực vật, bột gia vị.
Cách chế biến: Ngâm trai trong nước muối loãng một giờ, sau đó rửa sạch và luộc với 100ml nước. Lấy ruột trai, bỏ phần đất, thái nhỏ và ướp gia vị, rồi xào với dầu thực vật. Lá dâu rửa sạch, thái nhỏ. Xay gạo tẻ và gạo nếp thành bột mịn, pha với nước luộc trai, nấu thành cháo. Khi cháo chín, thêm ruột trai và lá dâu, nêm gia vị. Ăn hai lần mỗi ngày khi đói, liên tục trong 4-5 ngày.
2. Cháo Ô Mai:
Nguyên liệu: 10 quả ô mai mơ, 50g cà rốt, 100g gạo tẻ, bột gia vị.
Cách chế biến: Bóc vỏ ô mai, giã nhỏ, lọc lấy 300ml nước. Cà rốt rửa sạch, nạo sợi. Xay gạo tẻ thành bột mịn, pha với nước ô mai, nấu cháo. Khi cháo chín, thêm cà rốt và nêm gia vị. Ăn hai lần mỗi ngày khi đói, liên tục trong 5 ngày.
3. Cháo Cá Mực:
Nguyên liệu: 50g cá mực khô, 150g củ mài, 50g hạt ý dĩ, bột gia vị.
Cách chế biến: Rửa sạch cá mực khô, thái nhỏ. Hạt ý dĩ xay thành bột. Gọt vỏ củ mài, ninh nhừ với 300ml nước, sau đó thêm cá mực và bột ý dĩ, nêm gia vị. Ăn hai lần mỗi ngày, liên tục trong 10 ngày.
4. Tim Lợn Hấp Lá Dâu:
Nguyên liệu: 250g tim lợn, 30g lá dâu non, 20g hạt sen, dầu thực vật, bột gia vị.
Cách chế biến: Rửa sạch tim lợn, thái mỏng, ướp gia vị và xào chín. Lá dâu rửa sạch, thái nhỏ. Hạt sen giã nhỏ. Trộn đều các nguyên liệu, hấp cách thủy. Ăn một lần mỗi ngày vào buổi chiều, liên tục trong 5 ngày.
5. Mộc Nhĩ Xào:
Nguyên liệu: 20g mộc nhĩ đen, 250g tim lợn, 40g cà chua, dầu thực vật, bột gia vị.
Cách chế biến: Ngâm mộc nhĩ đen trong nước nóng, rửa sạch, thái sợi, ướp gia vị và xào chín. Thái miếng cà chua, bỏ hạt, xào với mộc nhĩ bằng dầu thực vật. Thêm tim lợn vào, đảo đều, nêm gia vị. Ăn một lần mỗi ngày vào buổi chiều, liên tục trong 5-7 ngày.
6. Tim Lợn Hầm Đậu Đen:
Nguyên liệu: 250g tim lợn, 30g hạt sen, 30g đậu đen, bột ngọt, gia vị.
Cách chế biến: Thái miếng tim lợn, ướp gia vị, hầm với hạt sen và đậu đen. Ăn cả nước và cái, một lần mỗi ngày vào buổi chiều, liên tục trong 5 ngày.
7. Nước Uống Lá Dâu:
Nguyên liệu: 10g lá dâu khô, 5g rau má khô.
Cách chế biến: Rửa sạch, đun sôi với 200ml nước, chia làm hai lần uống trong ngày, liên tục trong 5 ngày.
8. Chè Đậu Xanh:
Nguyên liệu: 50g đậu xanh, 50g gạo nếp, 10g lá dâu khô, đường.
Cách chế biến: Sao vàng đậu xanh và gạo nếp, tán bột. Đun sôi lá dâu với 250ml nước, lọc nước, pha bột đậu, bột gạo và đường, nấu sôi lại. Ăn hai lần mỗi ngày khi đói, liên tục trong 7 ngày.
9. Chè Đậu Đen
Nguyên liệu: 50g đậu đen, 15g long nhãn, 10g táo tàu.
Cách chế biến: Ninh nhừ đậu đen với 700ml nước. Thái nhỏ long nhãn và giã nhỏ táo tàu, thêm vào đậu đen đã ninh. Đun sôi lại, chia làm hai lần ăn trong ngày, sáng tối, khi đói, liên tục trong 5 ngày.
Các món ăn và nước uống giới thiệu trong bài viết này không chỉ giúp giảm thiểu tình trạng mồ hôi trộm mà còn bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và nâng cao khả năng chống lại các bệnh tật. Việc áp dụng các món ăn này đều đặn và đúng cách sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt, giúp người bệnh có giấc ngủ ngon hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn. Đồng thời, những món ăn này còn mang lại sự phong phú và thay đổi khẩu vị trong bữa ăn hàng ngày, giúp gia đình có thêm nhiều lựa chọn dinh dưỡng. Hy vọng rằng, những thông tin và gợi ý trong bài viết sẽ là những trợ giúp đắc lực cho các bậc cha mẹ trong việc chăm sóc sức khỏe con cái, cũng như mọi người trong việc cải thiện tình trạng mồ hôi trộm.
Theo: Sức Khỏe Từ Thiên Nhiên - Cây Thuốc Nam (Nhà Xuất Bản Thanh Hóa)