Những thói quen cấm kỵ đối với người huyết áp thấp
Bệnh huyết áp thấp ngày nay là một bệnh khá phổ biến trong xã hội, những người mắc phải căn bệnh này luôn trăn trở tìm cách ngăn ngừa chúng trở nặng, việc thay đổi các thói quen hằng ngày sẽ góp phần rất lớn trong tình trạng bệnh.
Sau đây, hãy cùng tìm hiểu về những thói quen là điều tuyệt đối cấm kị với những người bị huyết áp thấp nếu không muốn bệnh tình trở nên tồi tệ hơn.
> Những loại thực phẩm nên ăn và không nên ăn dành cho người tiểu đường
> Điểm mặt top 5 thực phẩm gây ung thư hàng đầu bạn cần biết
1. Thói quen sử dụng thực phẩm:
Mỗi nhóm người bệnh khác nhau sẽ có những loại đồ uống và thực phẩm cần kiêng kị khác nhau, nếu bạn ăn phải chúng sẽ khiến sức khỏe suy yếu và tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Đối với những bệnh nhân huyết áp thấp, việc sử dụng các loại thực phẩm như: sữa ong chúa, cà rốt, cà chua, mướp đắng, củ cải đường, rượu bia và các chất kích thích, ... là một điều vô cùng không tốt.
2. Thức khuya:
Đối với bất kì ai, thức khuya cũng đều không nên, đặc biệt là đối với người bị bệnh huyết áp thấp thì việc này sẽ càng nghiêm trọng hơn. Ta biết rằng, mọi bộ phận trên cơ thể đều chịu ít nhiều sự tác động của hệ thần kinh, kể cả huyết áp. Hệ thần kinh sẽ được nghỉ ngơi khi cơ thể chúng ta chìm vào trong giấc ngủ. Điều này có nghĩa là bạn cần phải ngủ sớm và đủ giấc vào mỗi buổi tối bởi vì nếu bạn thức khuya, hệ thần kinh cũng sẽ chịu ít nhiều sự ảnh hưởng. Lúc này, hệ thần kinh phải hoạt động với công suất lớn hơn và không thể nghỉ ngơi đủ để có thể hoạt động cho ngày sau. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến huyết áp của cơ thể mà chúng còn ảnh hưởng đến chất lượng đời sống và công việc của bạn. Việc thức khuya sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, lờ đờ và thiếu sự tập trung trong cả ngày dài hôm sau.
3. Ăn quá no:
Có một triệu chứng hạ huyết áp sau khi cơ thể hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng từ việc ăn quá no được gọi là hạ huyết áp sau ăn. Điều này được giải thích là bởi khi cơ thể ăn quá no, lượng calo nạp vào cơ thể vượt quá mức cần thiết thì lượng máu từ nhiều nơi bắt đầu dồn về phía dạ dày và ruốt để hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa thức ăn ở 2 bộ phận này. Chính vì thế mà lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể bị giảm sút đáng kể, từ đó dận đến việc hạ huyết áp.
4. Lười uống nước:
Một số người không có thói quen thường xuyên uống nước, họ chỉ uống nước khi cảm thấy thực sự khát và đây là một thói quen nguy hiểm đối với những người đã mang bệnh huyết áp thấp. Như đã biết, lượng nước có thể tác động đến lưu lượng tuần hoàn bên trong cơ thể, chính vì thế mà nếu như bệnh nhân huyết áp thấp không chịu khó uống nước thường xuyên thì lượng nước cung cấp cho cơ thể sẽ không đủ, làm huyết áp càng hạ thấp hơn nữa.
5. Thói quen ăn uống không điều độ:
Đối với nhiều người, việc ăn chỉ đơn giản là để thỏa mãn cơn đói và làm dạ dày cảm thấy no hơn. Tuy nhiên, thói quen ăn uống không chỉ đóng vai trò như vậy, mà chúng còn góp phần lớn vào sức khỏe của chúng ta. Nếu bạn ăn uống đúng cách, đúng các loại dưỡng chất cần thiết, điều này sẽ giúp cơ thể sản sinh ra máu, từ đó góp phần quan trọng trong hệ tuần hoàn. Ngược lại, nếu bạn chỉ ăn cho có, ăn không điều độ giờ giấc thì sẽ không kịp thời bổ xung đủ lượng dưỡng chất để có thể tạo ra máu cung cấp cho hệ tuần hoàn. Và điều này thực sự không tốt đối với bệnh nhân huyết áp thấp.
6. Thay đổi tư thế đột ngột:
Các trường hợp thay đổi tư thế đột ngột có thể thấy như đang ngồi hoặc nằm thì đột ngột đứng lên, ... Chúng thường xuất hiện sau đó là cảm giác choáng váng, trước mắt tối đen và chóng mặt. Điều này hoàn toàn không tốt đối với các bệnh nhân có tiền sử huyết áp thấp, bởi chúng sẽ làm bệnh trở nặng hơn nhiều.
7. Tắm muộn:
Trong suy nghĩ của nhiều người, việc tắm vào ban đêm sau khi kết thúc một ngày làm việc mệt mỏi sẽ giúp cơ thể sảng khoái hơn, tạo giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, đây là một điều hoàn toàn sai lầm, đặc biệt là nếu bạn tắm vào đêm muộn. Việc tắm muộn không tốt cho người bình thường và còn đặc biệt nguy hiểm đối với các bệnh nhân bị huyết áp thấp. Nếu nhẹ sẽ chỉ bị cảm lạnh hoặc trúng gió thì đối với những người huyết áp thấp, hậu quả sẽ còn nặng hơn nhiều bởi có thể gây ra các hiện tượng thiếu máu não nghiêm trọng. Chính bởi vì thế mà nó cũng có thể dẫn đến nguyên nhân chính là gây nên đột quỵ và có thể nguy hiểm đến tính mạng của con người.
Trên đây là những thói quen xấu và là điều cấm kị đối với đối với sức khỏe và cuộc sống thường ngày của những bệnh nhân huyết áp thấp. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho mọi người những kiến thức cần thiết về những điều không nên làm khi mắc phải căn bệnh này. Từ đó, có thể điều chỉnh thói quen sinh hoạt thường ngày của mình một cách phù hợp để nâng cao sức khỏe bản thân.