Giảm cân nhờ khổ qua rừng có thật không hay chỉ là lời đồn thổi

Từ lâu, cân nặng luôn là một trong những mối quan tâm hằng đầu của chị em phụ nữ. Người xưa cũng từng có câu “ nhất dáng, nhì da” , đúng vậy, dáng vẻ luôn là thứ đầu tiên khi nói đến sắc đẹp. Việc thừa cân, không kiểm soát được cân nặng đôi lúc sẽ khiến chị em phụ nữ cảm thấy thiếu tự tin và lâu dần có thể dẫn tới tự ti về ngoại hình cũng như về bản thân mình. Trong thời đại hiện nay, khi cuộc sống đang dần quan tâm nhiều hơn tới cái đẹp, cũng là lúc những người phụ nữ càng chú trọng hơn tới các biện pháp giúp giảm cân. Việc giảm cân đơn giản nhất chính là ăn uống theo một chế độ dinh dưỡng vừa đủ và luyện tập những bài thể dục hợp lý. Bên cạnh đó, có một phương pháp giảm cân đem lại hiệu quả cao được nhắc tới nhiều hiện nay, chính là giảm cân nhờ khổ qua rừng (mướp đắng rừng). Sau đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem liệu điều này có thực sự mang đến kết quả tốt hay không? Hay liệu rằng, đây chỉ là một lời đồn thổi?

> Kỳ tích ổn định huyết áp cơ thể với trái khổ qua rừng khô
> Cách tự làm trà khổ qua rừng tại nhà

Đầu tiên, ta nên tìm hiểu một ít về mướp đắng rừng. Khổ qua rừng còn được gọi với nhiều cái tên khác nhau chẳng hạn như: mướp đắng rừng, ủ qua rừng,…. Đây là một loại dược liệu trong Đông y cũng như một loại thực phẩm góp mặt trong các bữa ăn hàng ngày. Bởi vì trong khổ qua có nhiều loại hoạt chất như : Magie, Momocđixin, Canxi, Kẽm, Alkaloid, Cucurbitacin, chất xơ, đặc biệt là hàm lượng vitamin B1, C, betain, protein rất cao… chính vì thế mà khổ qua rừng có thể được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh khác nhau như: tiểu đường, ung thư, tai biến mạch máu, các bệnh về gan, men gan, huyết áp, bệnh tim, bệnh gout,… Và đặc biệt chính là một công dụng được nhắc tới làm trọng tâm của bài viết hôm nay, chính là giúp giảm cân. Quá trình giảm cân nhờ khổ qua rừng là một quá trình giảm cân hoàn toàn từ thiên nhiên, không đem lại các tác dụng phụ cũng như hậu quả cho người sử dụng, vì thế nên việc giảm cân sẽ diễn ra một cách từ từ, không nhanh chóng. Khổ qua rừng thường giúp giảm cân bằng cách uống nước ép khổ qua hoặc trà khổ qua.

Sở dĩ, khổ qua rừng (mướp đắng rừng) được cho là có tác dụng giảm cân bởi trong khổ qua có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Các loại vitamin và khoáng chất này hòa chung cùng vị đắng của khổ qua, tạo nên công dụng giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, trong khổ qua còn chứa nhiều chất xơ và chứa ít calo, chính vì thế mà sử dụng khổ qua rừng giúp cho cơ thể giảm lượng mỡ thừa và dung nạp vào rất ít calo.

Nhìn chung khổ qua rừng có thể giúp người sử dụng giảm cân bởi các tác động sau đối với cơ thể:

Tăng oxi hóa glucozo: Các hoạt chất trong khổ qua rừng có tác dụng tích cực trong việc oxi hóa lượng glucozo trong cơ thể. Bên cạnh đó, sử dụng khổ qua rừng còn giúp các tế bào bị ngăn chặn việc hấp thụ glucozo, dẫn đến việc làm giảm mỡ máu, giảm cân hiệu quả.
Giảm mỡ cơ thể: Khi bạn sử dụng khổ qua, các enzim có lợi trong khổ qua sẽ được cơ thể hập thụ. Bên cạnh đó, các chất béo trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành các gốc chất béo tự do nhờ các enzim đã được cơ thể hấp thụ bởi quá trình trên.
Chuyển hóa chất béo: một điều đáng kể tới là việc sử dụng khổ qua có thể giúp gan tiết ra dịch mật, điều này giúp hỗ trợ tối đa cho việc tiêu hóa thức ăn và từ đó sẽ dẫn tới việc chuyển hóa các chất béo trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.
Cung cấp hàm lượng nước cao: Việc ăn khổ qua sẽ giúp bạn kiểm soát cơn đói hiệu quả, tránh cảm giác thèm ăn bởi vì thành phần trong khổ qua đa phần là nước. Bên cạnh đó, việc sử dụng trà khổ qua hoặc nước ép khổ qua có thể giúp bạn thanh lọc, giải độc cơ thể, việc này giúp các độc tố và mỡ thừa trong cơ thể được đào thải ra ngoài tốt hơn.
Kiểm soát lượng calo: Bởi vì đã nhắc ở trên, khổ qua chứa nhiều chất xơ nhưng chỉ chứa một phần nhỏ lượng calo. Chính vì thế, việc sử dụng khổ qua rừng sẽ giúp bạn kiểm soát lượng calo trong cơ thể, tránh trường hợp gây dư thừa calo làm tăng cân.

Chính bởi những gì đã phân tích ở trên mà có thể nói, việc sử dụng khổ qua đem lại tác dụng giảm cân là một điều hoàn toàn có cơ sở. Tuy nhiên, chúng ta cũng không nên quá lạm dụng khổ qua để tránh khỏi những tác dụng không mong muốn. Đặc biệt là phụ nữ mang thai và những người bị huyết áp thấp cần cân nhắc kĩ trước khi uống loại nước này.

> Xem sản phẩm trà khổ qua rừng sấy khô được trồng và thu hoạch theo tiêu chuẩn GACP- WHO