Nước ép trái nhàu tốt như thế nào? Cách làm nước ép trái nhàu
Trái nhàu là một loại thảo dược đem đến nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe, đây là một điều không cần phải bàn cãi bởi nó đã được ông cha ta sử dụng từ xa xưa đến nay và được khoa học kiểm chứng. Việc sử dụng nước ép trái nhàu quả thực đem lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe người sử dụng, giúp hạn chế mắc phải bệnh tật cũng như tăng cường sức đề kháng. Tương tự việc sử dụng trái nhàu tươi hay sấy khô, làm rượu, ngày nay nước ép trái nhàu cũng được sử dụng rộng rãi trong nhiều hộ gia đình bởi sự tiện lợi và công dụng của nó. Sau đây, chúng ta hãy cùng điểm qua một vài tác dụng của nước ép trái nhàu đối với sức khỏe nhé:
> Giải thích tác dụng trị đau xương khớp của trái nhàu - Cách sử dụng trái nhàu như thế nào?
> Tổng hợp những bài thuốc hay từ trái nhàu giúp hỗ trợ và điều trị bệnh
1. Cải thiện sức bền:
Nhàu là một loại thảo dược được biết đến với tác dụng giảm đau nhức xương khớp. Không chỉ vậy, việc sử dụng nhàu còn giúp cho sức bền của cơ thể tăng lên một cách đáng kể. Điều này hoàn toàn có khoa học bởi nó đã được một số nghiên cứu nghiên cứu và chứng minh. Khi tập thể dục, việc sử dụng kèm nước ép trái nhàu đã giúp làm tăng khả năng chạy đường dài của các vận động viên lên cao hơn nhiều so với thực tế và cũng làm họ cảm thấy lâu mệt hơn so với bình thường. Không chỉ vậy, việc sử dụng nước nhàu còn giúp độ dẻo dai và liên kết giữa các cơ trên cơ thể trở nên bền bỉ hơn.
2. Ngăn ngừa tình trạng oxi hóa:
Như đã biết, việc trong quả nhàu chứa rất nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe, trong đó có cả hoạt chất chống oxi hóa cao, chính vì thế mà việc sử dụng nhàu thường xuyên sẽ giúp bạn chống lại quá trình oxi hóa bên trong cơ thể. Điều này giúp bạn giảm đi các bệnh mãn tính như tim mạch và tiểu đường hiệu quả. Một số loại hoạt chất chống oxi hóa bên trong nhàu được tìm thấy tiêu biểu và được kể tên như: beta carotene, vitamin C và E, iridoid, ...
3. Giảm đau, kháng viêm hiệu quả:
Nhàu cũng là một loại thảo dược được biết đến với tác dụng tốt trong quá trình kháng viêm và giảm đau. Điều này hoàn toàn có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người bị các bệnh về đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, cảm thấy đi lại khó khăn vì đau nhức. Chính vì thế đây cũng được xem là một loại thảo dược nên thường xuyên sử dụng để hạn chế các cơn đau nhức.
4. Giảm tác hại từ thuốc lá:
Đây cũng là một tác dụng đáng lưu ý của nhàu đối với sức khỏe. Việc sử dụng nước ép nhàu có thể điều chỉnh và làm giảm thiểu đi tác hại từ việc hút thuốc lá là hoàn toàn có cơ sở. Điều này đã được nghiên cứu và chứng minh rằng những người sử dụng nước nhàu có số lượng gốc tự do giảm đi nhiều hơn so với những người chưa uống, chính vì thê mà việc sử dụng nhàu được biết đến như một liệu pháp làm giảm thiểu tác hại của thuốc lá đến cơ thể.
Vậy, bạn cần làm nước ép trái nhàu sao cho đem lại tác dụng tích cực nhất cho sức khỏe? Sau đây, bài viết sẽ hướng dẫn bạn cách làm nước ép trái nhàu đơn giản nhưng đem lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe.
Đầu tiên, bạn hãy chuẩn bị 500 gram nhàu tươi. Nên lựa những quả nhàu không bị dập nát hoặc hư hại bởi sâu bọ cũng như những yếu tố xung quanh. Bên cạnh đó, hãy chọn những quả nhàu vừa chín tới hoặc đã chín, không nên sử dụng nhàu chưa chín để xay. Sau khi đã lựa được những quả nhàu ưng ý, hãy đem chúng đi rửa qua với nước cho sạch và cho vào máy xay sinh tố để xay cùng với nước. Hãy thêm khoảng 120 ml hoặc nhiều hơn nếu bạn cảm thấy nó quá đặc.
Tiến hành xay quả nhàu đến khi thấy chúng dạng sệt là được. Sau khi xay xong, hãy đem nhàu đổ vào một rây lọc hoặc dụng cụ lọc. Đặt chúng lên trên một chiếc bát hoặc ly để hứng phần nước ép nhàu sau khi lọc xong. Sau đó hãy sử dụng phới để khuấy đều phần nước và bã nhàu phía trên rây để nước ép có thể chảy xuống bên dưới. Phần bã nhàu ở trên sẽ được bỏ đi và chỉ sử dụng phần nước ép bên dưới để uống hằng ngày.
Trên đây là một số thông tin về tác dụng của nước ép nhàu đối với sức khỏe cũng như cách để làm nước ép nhàu thơm ngon đơn giản nhưng đem lại tác dụng tích cực cho người sử dụng. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu hơn về loại quả này, từ đó có thể an tâm hơn trong quá trình sử dụng và sử dụng chúng một cách phù hợp nhằm đem lại kết quả tích cực cho bản thân và những người xung quanh.
> Mua ngay sản phẩm trái nhàu sấy khô từ shop thảo dược tại đây!