Trị táo bón đơn giản hiệu quả không cần dùng thuốc
Táo bón là một bệnh khá phổ biến đối với nhiều người, trong số đó, dễ gặp nhất chính là người già, trẻ em và phụ nữ sau sinh. Táo bón đem lại nhiều bất tiện cho mọi người, tuy nhiên thông thường sẽ khỏi sau một vài ngày. Nhưng nếu tình trạng táo bón không khỏi hẳn mà lặp đi lặp lại nhiều lần và kéo dài thì cần phải có cách điều trị. Một số người sẽ sử dụng thuốc để trị táo bón, tuy nhiên cũng có một số người không thích dùng thuốc để điều trị nó. Chính vì thế mà bài viết sau sẽ giới thiệu tới bạn vài cách trị bệnh táo bón đơn giản, hiệu quả mà không cần dùng tới thuốc. Sau đây, hãy cùng tìm hiểu:
> Hoa hòe chữa tiểu rắt, táo bón cho bà bầu
> Những thực phẩm nếu ăn kèm với nhau có thể mất mạng
1. Cây nha đam:
Nha đam hay còn được gọi là lô hội. Đây là loài cây khá phổ biến và được trồng ở nhiều vùng miền khác nhau trên khắp cả nước. Nha đam không chỉ là một loại thảo dược quý bởi công dụng làm đẹp cho chị em, mà nha đam còn được biết đến với công dụng trị táo bón hiệu quả. Như đã biết, nha đam có thể giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, bên cạnh đó, nha đam còn giúp làm sạch ruột, giảm sự tích tụ của bụi bẩn và các chất động trong ruột, làm nhuận tràng hiệu quả. Chính bởi vì những công dụng đó mà nha đam có thể làm giảm triệu chứng của bệnh táo bón ở người mắc phải, giúp duy trì sức khỏe đường ruột và bảo vệ sức khỏe nói chung. Người ta có thể dùng nha đam để trị táo bón bởi nhiều cách, trong số đó có thể kể đến như: sắc nước uống, sử dụng dưới dạng gel, sử dụng dưới dạng nước ép, hoặc chế biến thành các món ăn.
2. Lá phan tả diệp:
Phan tả diệp hay còn được biết đến bởi tên gọi là tiêm diệp. Loài cây này sinh trưởng và phát triển tốt ở Phú Yên, Ninh Thuận, Hà Nội, Sa Pa. Sở dĩ nói rằng phan tả diệp có thể điều trị táo bón là bởi trong nó có nhiều hoạt chất có lợi cho việc này chẳng hạn như: sennosid A, B, C, D, G, dẫn chất của flavonoid như kaempferol, isorhamnetin,…. Chính vì thế mà nó được biết đến với tác dụng nhuận tràng, làm sạch ruột và kích thích lớp lót của ruột. Chính vì thế mà có thể sử dụng nó để trị táo bón với cách hãm nước uống.
3. Mật ong:
Từ lâu, mật ong đã được dân gian sử dụng để điều trị bệnh táo bón, đặc biệt là đối với bệnh táo bón ở trẻ em. Bởi vì mật ong có vị ngọt, tính bình và có tác dụng thanh nhiệt giải độc và giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó, mật ong có thể giúp đẩy mạnh hệ tiêu hóa và kích thích hoạt động của nhu động ruột, bởi trong mật ong có chứa chất xơ và nhiều enzim có lợi. Bạn có thể sử dụng mật ong để thụt hậu môn, nấu ăn, hoặc nấu nước cùng với đỗ đen.
4. Lá cây keo nhọn:
Đây cũng là một loại thảo dược thuốc nam, có tác dụng giống như một loại thuốc xổ. Người ta sử dụng lá cây kẹo nhọn để điều trị táo bón bằng nhiều phương pháp khác nhau, tuy nhiên đều đem lại kết quả cho quá trình điều trị. Trong số các phương pháp đó, có thể kể đến phương pháp tiêu biểu nhất chính là : sử dụng lá cây kẹo nhọn kết hợp với hạt thì là và gừng để đun nước.
5. Vừng đen:
Vừng đen hay còn gọi với cái tên là mè đen, chính là loại thực phẩm phổ biến và đem lại nhiều dưỡng chất dồi dào cho sức khỏe như : Chất xơ, chất béo,chất đạm, viatamin (B1, B2), Canxi, magie, sắt,…. Chính bởi vì lượng chất xơ dồi dào trong mè đen mà có thể sử dụng loại thực phẩm này để hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp người dùng đi ngoài dễ dàng hơn, tránh khỏi tình trạng bị táo bón. Bạn có thể dùng mè đen để trị táo bón bằng cách đem chúng đi xay nhuyễn say đó trộn vào các món ăn hằng ngày.
6. Rau diếp cá:
Rau diếp cá không còn xa lạ đối với đời sống hằng ngày của chúng ta. Diếp cá có mặt trong các bữa ăn thường ngày của người dân Việt Nam. Diếp ca có mùi tanh, vị mát, các hoạt chất trong diếp cá có tác dụng tốt đối với sức khỏe chúng ta, đặc biệt có thể kể đến như giúp thanh nhiệt giải độc, trị táo bón. Có thể sử dụng diếp cá để trị táo bón bằng cách ăn sống hoặc xay sinh tố.
Trên đây chính là vài cách trị táo bón không cần dùng đến thuốc khá đơn giản bằng những loại thực phẩm, dược liệu dễ tìm giá rẻ xung quanh chúng ta mà đem lại hiệu quả tốt. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp thêm những kiến thức cần thiết giúp bạn giữ được sức khỏe tốt.