Chuẩn "mình dây" đơn giản chỉ với 3 ly tinh bột nghệ mỗi ngày
Sở hữu vóc dáng thon gọn là niềm mơ ước của biết bao chị em. Thay vì bỏ nhiều tiền vào thuốc giảm cân hay phẫu thuật thẩm mỹ, những phương pháp mà vừa tốn kém lại vừa đem lại nhiều rủi ro tiềm ẩn thì việc bỏ ra một chút thời gian mỗi ngày kết hợp với thể thao hợp lý là cách giúp bạn giảm cân cực kì hiệu quả. Cùng shop thảo dược tìm hiểu trong bài đọc này phương pháp đơn giản này nhé.
> Xem thêm Cách đắp mặt nạ tinh bột nghệ giúp da trắng tự nhiên
> Xem thêm Uống Tinh Bột Nghệ theo cách này bạn sẽ vĩnh biệt bệnh đau dạ dày
1. Cơ chế làm giảm cân của tinh bột nghệ:
Để làm rõ hơn vấn đề này, các nhà khoa học đã làm rất nhiều thí nghiệm, họ đã thí nghiệm trên 18 con chuột, chia ra làm 3 nhóm và được ăn khẩu phần ăn đặc biệt trong vòng 12 tuần.
Kết quả ghi nhận được là nhóm những chú chuột được bổ sung curcumin (hoạt chất chính có trong nghệ) đã giảm được tổng mỡ trên cơ thể.
Điều này chứng tỏ rằng curcumin trong nghệ chính là lý do chính làm cho nghệ có tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân.
Tinh chất Curcumin giúp ngăn ngừa sự hình thành mạch máu mới trong các lớp mỡ, làm cho mô mỡ không sinh sôi thêm. Nhờ vậy, một chế độ ăn kiêng có bổ sung tinh bột nghệ sẽ giúp quá trình giảm cân rút ngắn lại nhiều lần.
2. Dùng tinh bột nghệ như thế nào thì giảm cân???
Mấu chốt để việc giảm cân với tinh bột nghệ hiệu quả là điều chỉnh thời gian uống. Thay vì uống sau bữa ăn để tăng cân thì bạn sẽ uống tinh bột nghệ trước bữa ăn 15 phút, cảm giác thèm ăn sẽ được hạn chế, hiệu quả sẽ nhanh chóng được phát huy.
Cách dùng như sau:
Cách 1: uống tinh bột nghệ nguyên chất.
Pha 1 – 2 muỗng café tinh bột nghệ pha với 300ml nước tinh khiết (nên sử dụng nước ấm) Uống xong bạn có thể ăn sáng, chú ý nên hạn chế ăn các thức ăn nhanh, nhiều chất béo, nhiều cholesterol sẽ làm giảm hiệu quả giảm cân của bạn. Còn đối với bữa trưa và bữa tối, uống một ly tinh bột nghệ giảm cân trước bữa ăn khoảng 15 phút, đồng thời giảm 30% khẩu phần ăn so với ngày thường. Cố gắng duy trì điều này đều đặn trong 2 tháng đầu.
Từ tháng thứ 3 trở đi thì bạn sẽ cảm nhận rõ rệt hiệu quả giảm cân của tinh bột nghệ.Bạn sẽ giảm từ 5 đến 8kg mà không phải nhịn ăn uống. Hãy cùng thử áp dụng nhé!
Cách 2: Tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua.
Vì sao lại kết hợp sữa chua với tinh bột nghệ? Sữa chua cung cấp protein tự nhiên, ít calo, tăng cường quá trình trao đổi chất, cung cấp một lượng men vi sinh tự nhiên cho dạ dày. Sữa chua cũng giàu canxi, giúp giảm hấp thụ chất béo và ức chế việc trữ chất béo.
Tinh chất Curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ giúp giảm cân. Ngoài ra nghệ còn giúp giảm lượng cholesterol thừa trong máu, duy trì mức cholesterol ổn định, và có khả năng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Chính vì vậy, khi kết hợp sữa chua với tinh bột nghệ thì quả là 1 sự kết hợp hoàn hảo để giảm cân và chăm sóc sắc đẹp.
Công thức:
- 1 hộp sữa chua không đường.
- 2 thìa cà phê tinh bột nghệ.
Cách dùng như sau:
Cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào hộp sữa chua không đường, sau đó dùng muỗng trộn đều đến khi tinh bột nghệ hòa quyện với sữa chua là được. Dùng mỗi ngày một hộp vào buổi sáng.
Ngoài cách uống để giảm cân như trên, bạn phải kết hợp với chế độ ăn uống và thể dục thể thao hợp lý bạn nhé, chứ nếu cứ ăn “uống thả ga”, “ngủ thẳng cẳng” thì có thuốc tiên cũng chẳng giúp được cho bạn đâu nhé , ahihi.
Không nên ăn nhiều những loại thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột và dầu mỡ,…mà thay vào đó là các thực phẩm lành mạnh nhiều chất xơ, ít béo như rau cải, bắp, đậu,.. và những loại trái cây như bưởi, chuối,… sẽ giúp bạn có được thân hình đồng hồ cát như mong đợi. Chúc bạn đạt được hiệu quả cao sau khi sử dụng tinh bột nghệ. Có kết quả hãy chụp hình và gửi ngay cho chúng tôi để nhận được những ưu đãi trong lần mua tiếp theo bạn nhé. Chào thân ái và quyết thắng.
> Đặt hàng Tinh Bột Nghệ Vàng Anh Thảo nguyên chất từ Quảng Ngãi